Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 10.06 km 1:00:31 06:01 p/km Normál futás Jóga 25:35 Jógázás Jóga 36:01 Jógázás	1 Futás 12.24 km 1:10:25 05:45 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 30:51 Súlyemelés	3 Futás 8.52 km 50:56 05:59 p/km Normál futás	4 Jóga 40:12 Jógázás Túra 4.45 km 59:13 13:18 p/km Séta	5 Futás 0.92 km 05:35 06:04 p/km Normál futás Futás 30.08 km 3:00:05 05:59 p/km Normál futás Túra 0.79 km 10:51 13:44 p/km Séta	9. hét 5 futás 61.82 km 6:07:32 3 jóga 1:41:48 1 erősport 0:30:51 2 túra 5.24 km 1:10:04
6 Jóga 33:03 Jógázás	7 Futás 8.21 km 45:37 05:33 p/km Normál futás	8 Futás 8.01 km 48:31 06:03 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:39:07 Súlyemelés Jóga 35:13 Jógázás	10 Futás 12.02 km 1:08:30 05:42 p/km Normál futás	11 Jóga 36:44 Jógázás	12 Futás 18.2 km 1:49:50 06:02 p/km Normál futás Jóga 38:17 Jógázás	10. hét 4 jóga 2:23:17 4 futás 46.44 km 4:32:28 1 erősport 8.83 km 1:39:07
13 Erősport 0 kg 12:05 Súlyemelés	14 Futás 1.03 km 06:09 05:58 p/km Normál futás Futás 2.7 km 16:05 05:57 p/km Normál futás Futás 7.4 km 44:25 06:00 p/km Normál futás	15 Jóga 21:01 Jógázás Futás 10.3 km 57:43 05:36 p/km Normál futás Bringázás 5.01 km 30:35 06:06 p/km Normál tekerés	16	17 Futás 8.3 km 48:15 05:49 p/km Normál futás Jóga 25:24 Jógázás	18 Jóga 35:06 Jógázás	19 Futás 16.02 km 1:36:34 06:02 p/km Normál futás Jóga 38:52 Jógázás	11. hét 1 erősport 1.72 km 0:12:05 6 futás 45.75 km 4:29:11 4 jóga 2:00:23 1 bringázás 5.01 km 0:30:35
20	21 Futás 6.05 km 35:29 05:52 p/km Normál futás Jóga 20:06 Jógázás	22 Futás 7.02 km 41:23 05:54 p/km Normál futás	23	24 Futás 3.66 km 21:55 05:59 p/km Normál futás Jóga 23:01 Jógázás	25 Futás 50.77 km 5:22:06 06:21 p/km Normál futás	26 Túra 3.5 km 51:29 14:43 p/km Séta Jóga 25:24 Jógázás	12. hét 4 futás 67.5 km 7:00:53 3 jóga 1:08:31 1 túra 3.5 km 0:51:29
27 Jóga 30:03 Jógázás	28 Futás 6.02 km 36:34 06:04 p/km Normál futás Jóga 15:05 Jógázás	29 Futás 6.4 km 37:17 05:50 p/km Normál futás	30 Jóga 46:29 Jógázás	31 Futás 8.01 km 47:57 05:59 p/km Normál futás	1	2 Futás 12.01 km 1:14:30 06:12 p/km Normál futás	13. hét 3 jóga 1:31:37 4 futás 32.44 km 3:16:18

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	231.88 km	23:11:21	50.77 km	5:22:06
Bringázás	1	5.01 km	0:30:35	5.01 km	0:30:35
Túra	3	8.74 km	2:01:33	4.45 km	0:59:13
Jóga	15	-	7:44:00	-	0:46:29
Erősport	3	0 kg	2:22:03	0 kg	1:39:07
Összesen	43	256.18 km	35:49:32	50.77 km	5:22:06

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés